„Denn ich bin auch meine Füße“

Die Füße sind unsere Standfläche und unsere Verbindung zum Boden. Jeder Fuß besteht aus 26 Knochen, die gelenkig miteinander verbunden sind.

In diesen drei Stunden werden wir unsere Aufmerksamkeit und Sorgfalt auf die besondere Sensitivität unserer Füße lenken. Wir verteilen spielerisch und bewusster unser Körpergewicht auf dem Boden und geben unserer Basis Stabilität und Beweglichkeit.

Vorsichtige Massagen mit den eigenen Händen oder einem Tennisball, Kräftigung durch kreatives Aktivieren der Fuß- und Unterschenkelmuskeln und ein achtsames Einbinden dieser Muskeln in die Yogapraxis stehen im Fokus unseres gemeinsamen Tuns. In der abschließenden Entspannung wird das „Sich erden“, der Kontakt mit der eigenen Mitte, im Ruhen im Körper integriert.

Leitung: Janna Schmoliner

Samstag, 14. November / 10 bis 13 Uhr / 25 Euro / Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel. 0163 425 84 03