Gesundheit

Qigong - gestärkt in den Tag

Qigong ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin. Die Arbeit mit der Lebenskraft steht hier an erster Stelle.

Die drei Schätze in jeder Qigong Stunde sind:
• weich fließende Bewegungsübungen
• natürliche Atemübungen
• Regulation des Geistes/ Ruheübungen

Qigong ist für Alle geeignet; Alter oder körperliche Fitness spielen keine Rolle. Es kann im Stehen, Sitzen oder bei Bedarf auch im Liegen geübt werden. Für Alle, die präventiv ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohl fördern möchten.

Kursleiterin: Silke Schmidt

Dienstag 9.00 bis 10.15 Uhr / ab 9. April / € 100,00 für 10 Termine

Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel. 53 55 42
https://www.silke-schmidt.net/

Bei den Kursgebühren ist ein Zuschuss von den Krankenkassen möglich!

Entspannung durch Yoga

Yoga antwortet auf Stress, Abgespanntheit oder auf psychischen Schmerz mit sofortiger Wirkung: Es verbindet unseren Körper mit unserem Geist und bringt uns zurück ins Gleichgewicht zwischen Innen und Außen. Diese 2400 Jahre alte Disziplin lässt uns mehr Stabilität im Alltag erfahren, unabhängig von Alter oder körperlicher Beschaffenheit.
Um unserem Alltag gelassener zu begegnen, wählen wir aus dem Schatz der Yoga-Übungen (Asanas), der Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dharana) die Techniken aus, die für uns persönlich sinnvoll sind.

Kursleiterin: Janna Schmoliner

Montag 17.30 bis 19.00 Uhr oder 19.15 bis 20.30 Uhr / € 35,00 monatlich / Anmeldung im Kulturhaus